Wissenschaftlich fundiert · Ganzheitlich · Nachhaltig
Biofeedback-Training · T.S. Biofeedback
Lernen Sie, unbewusste Körpersignale wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Biofeedback macht Ihre inneren Prozesse sichtbar – und gibt Ihnen die Kontrolle zurück.
Was ist Biofeedback?
Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren der Verhaltensmedizin, das normalerweise unbewusst ablaufende Körperfunktionen wahrnehmbar macht. Ziel ist es, durch die Rückmeldung dieser Signale eine willentliche Kontrolle und Selbstregulation über den eigenen Körper zu erlernen.
Diese Methode macht den Patienten vom passiven Empfänger zum aktiv Handelnden – ein fundamentaler Wandel in der Wahrnehmung des eigenen Körpers.
„Biofeedback macht das Unsichtbare sichtbar und verwandelt unbewusste Körperprozesse in eine erlernbare Fähigkeit."
Die Methode
In drei klaren Schritten lernen Sie, Ihren Körper zu verstehen und gezielt zu regulieren.
Über schmerzfreie und nicht-invasive Sensoren – z. B. am Finger oder Kopf – werden Puls, Hautleitwert, Muskelspannung und Atemfrequenz präzise erfasst.
Ein Computerprogramm wandelt die Messwerte in Echtzeit in visuelle oder akustische Signale um. Kurven und Töne machen Ihre Körperreaktionen sofort sichtbar.
Sie probieren Strategien aus – Entspannung, Atemtechniken, Imagination – und sehen sofort deren Wirkung. Durch operante Konditionierung wird Selbstregulation erlernbar.
Anwendungsgebiete
Biofeedback ist bei einer Vielzahl von Beschwerdebildern wissenschaftlich belegt wirksam und kann eigenständig oder ergänzend eingesetzt werden.
Migräne (Vasokonstriktionstraining), Spannungskopfschmerz, Rücken- und Nackenschmerzen
Angststörungen, Depressionen, Burnout und Schlafstörungen effektiv behandeln
Training der Hirnaktivität zur Steigerung von Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
Bluthochdruck, Tinnitus, Reizdarmsyndrom, Atembeschwerden und weitere psychosomatische Beschwerden
Die Vorteile
Biofeedback kombiniert wissenschaftliche Präzision mit dem natürlichen Lernvermögen des Körpers – für Ergebnisse, die dauerhaft im Alltag verankert bleiben.
Die erzielten Erfolge sind langanhaltend. Sie erlernen Fähigkeiten, die Sie dauerhaft ohne Gerät im Alltag anwenden können.
Als rein technisches Verfahren ohne Medikamente ist Biofeedback eine sanfte und sichere Methode für alle Altersgruppen.
Subjektives Stresserleben wird durch Messdaten objektiviert. Ihre Fortschritte werden sichtbar dokumentiert und motivieren nachhaltig.
Sie gewinnen Kontrolle über Prozesse zurück, die Ihnen zuvor unkontrollierbar schienen – ein transformatives Erlebnis.
Der Ablauf
Jede Behandlung beginnt mit einer individuellen Diagnostik und wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.
Zu Beginn wird ein individuelles Stress- und Erholungsprofil erstellt, um zu erfassen, wie Ihr Körper auf Belastung reagiert und sich regeneriert.
Aufbauend auf der Diagnostik werden gezielte Sitzungen à 20–60 Minuten durchgeführt, vollständig auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Das übergeordnete Ziel ist die Bewältigung von Herausforderungen im Alltag – ganz ohne Gerät. Die erlernten Fähigkeiten begleiten Sie dauerhaft.
Kosten & Erstattung
Biofeedback wird nach GOÄ oder GOP abgerechnet. Private Krankenversicherungen und die Beihilfe übernehmen die Kosten bei medizinischer Indikation in der Regel vollständig.
Für gesetzlich Versicherte ist Biofeedback oft eine Zusatzleistung (IGeL). Es empfiehlt sich, bei der Krankenkasse einen Antrag auf Einzelfallprüfung zu stellen oder nach bezuschussten Präventionskursen zu fragen.
Bereit für den ersten Schritt?
Biofeedback-Training · T.S. Biofeedback
Als Biofeedback-Trainerin begleite ich Sie dabei, Ihren Körper zu verstehen und zu regulieren – mit wissenschaftlich fundierter Methodik und individuellem Fokus auf Ihre persönlichen Ziele.